患者様・ご家族様へ

このプログラムは、不安や怒り、恥、恐れなどの自分を圧倒するような感情と効果的に付き合うスキルを身につけるためのグループです。境界性パーソナリティー障害や摂食障害など、感情に圧倒されて困っている方々のために開発された「弁証法的行動療法（Dialectic Behavior Therapy）」というアメリカでその効果が非常に注目されている方法を参考にして行っています。

より自分らしい生活を送るために「マインドフルネス　スキル」と３つのテーマ（「対人関係を良好にするための方法」「気持ちと上手に付き合う方法」「後で後悔するような衝動的な行動を減らす方法」など）を学んで身につけていきます。

練習するスキル

1. 「マインドフルネス」と「良好な対人関係を維持するスキル」
2. 「マインドフルネス」と「感情調節スキル」
3. 「マインドフルネス」と「辛さに耐えるスキル」

※マインドフルネスとは…「価値判断せずに自分の心の状態に気付く」スキルです。

IMRは、アメリカで科学的根拠に基づく実践として行われているリハビリテーションプログラムの一つです。自分に合った方法で病気と上手に付き合い、希望を持った自分らしい生活を送ることができるように支援していくことを目的としています。参加者は病気とその治療法について学び、再発を減らす力を育て、ストレスや症状に対処する方法を考え実践していきます。そして自分らしい納得のいく生活に近づくために「自分がどうしたいのか」をリカバリー目標として意識し、取り組んでいきます。お互いの体験を語りアドバイスし合うことで、参加者同士で支えあう経験が得られます。

テーマの例

心の中にある感情を言葉以外の様々な形で表現することで、自分自身の新たな気持ちや考えに気づいたり、他者や環境との関係やつながりを再確認する機会になります。

• アートセラピー（絵画などの創作活動）
• ダンス／ムーブメントセラピー（からだの感覚や動き）
• ミュージックセラピー（歌唱や演奏など）

などの芸術療法を提供しています。

「自分から声をかける、話を続ける、頼みごとをする、断る」など、人と接する上でのコミュニケーション課題について、一人一人の希望に合わせて具体的に練習する認知行動療法（Cognitive behavior Therapy）です。ロールプレイという方法を使って、実際に伝える体験をし、うまくできた所をお互いにほめ合うことで自信をつけていきます。

活動の場を共有しながらも、個人個人が自分に合った活動を選択し、自分のペースで取り組むことができるグループです。創作活動や運動、パソコンや読書など様々な活動を提供しています。活動を通して、集中力の改善、作業能力の維持・向上、気分の安定、自信を取り戻す体験、活動と休息の取り方などが得られます。

テーマの例

体力レベルに合わせた活動を提供しています。転倒予防も行っています。

• 体力アップ運動プログラム
• 転倒予防運動（ふまねっと運動など）

呼吸法やストレッチ、アロマオイルを使ったリフレッシュ方法などを体験しながら、効果的に休息を取れるように練習していきます。

病気の回復には楽しむこと、気分転換が大事です。季節に合わせた企画を提供しています。

外来では「デイケア」と「外来OT」で、リハビリテーションを受けることができます。

デイケアとは、外来の患者様を対象としたリハビリテーションの施設です。日中の活動（原則として６時間程度）に参加していただくことにより、生活リズムをつけたり、人との交流に自信をつけたりすることができます。また、活動への参加を通して、病気との上手な付き合い方や、自分らしい生活の仕方を再確認することができます。

当院デイケアは、週５日（月～金曜）実施しており、小グループ（5～20程度）での活動を通して、一人ひとりの目標に向けて取り組んでいきます。

小グループの主な内容

人と一緒に過ごす事に慣れるための活動

会話を通して人との交流になれるための活動

リラクゼーション、楽しみの活動

健康管理、体力づくりのための活動

生活の幅を広げる、ちょっとしたチャレンジの活動

外来OTはプログラムごとに参加することができます。個別活動からコミュニケーションスキルトレーニングまで、様々なプログラムを運営しています。作業所等への通所、復学や復職など次のステップへの準備をするために利用されている方もいらっしゃいます。